人それを平常心という

 

心をデフォルト(平常心)に整える方法でございます

創作活動してる時に気持ちが荒れると

SNS見てイライラしたりということが増えます

 

心穏やかに…

 

ちなみに

昔から、緊張した時に「手のひらに『人』という字を書いて飲み込む」という方法ありますが

 

あれも実はちゃんと理にかなっていて

今回紹介した鷹取の手で刺激している手のひらの真ん中にある

「労宮」というツボを刺激することで緊張が和らぎ

その上で「飲む」ことで横隔膜を下げる

 

という緊張を解くメカニズムがちゃんと入ってる行動なのでございまし

 

昔から伝わっている知識はすごいですね

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